MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction

MBSR 8-Wochen-Kurs

Mindfulness Based Stress Reduction - Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung.
Dieser intensive 8-Wochen-Kurs wurde 1979 von Professor Dr. Jon Kabat Zinn und
seinem Team an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt und mit wissenschaftlicher Forschung eng begleitet. Ich bin seit 2014 MBSR-Lehrerin und gebe die Kurse mit sehr viel Freude.

Ausführliche Infos haben Tina Ochs und ich hier zusammengestellt:
www.freiraum-achtsamkeit.de

Unsere Kurse 2020 im Freiraum Achtsamkeit:

Kurs zum Jahresbeginn 1 (öffentlich)
Infoabend: Mittwoch, 18.12.2019 oder 22.01.2020 von 18:00 – 19:30 Uhr
Kurstermine: jeweils Mittwochs, 29.01.20 bis 18.03.20, 18:00 – 20:30 Uhr
Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 08.03.2020 , 10:00 bis 17:00 Uhr
Kursleitung: Tina Ochs


Kurs zum Jahresbeginn 2 (unternehmensintern)
Geschlossener Kurs für die Mitarbeitenden eines unserer Kunden.
30. Januar bis 19. März 2020.
Kursleitung: Andrea Anglhuber

Sommerkurs (öffentlich)
Dieser Kurs findet Corona-bedingt online über Zoom statt. So haben wir die Möglichkeit, Entfernungen zu überwinden und auch im virtuellen Raum miteinander in Verbindung zu kommen und gemeinsam in dieses spannende Achtsamkeitstraining einzutauchen.   

Infoabend: 14. Mai 2020 um 17:30 Uhr
Kurstermine: immer Donnerstags, 04. Juni - 23. Juli 2020, 17:30 - 20:00 Uhr
Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 12. Juli 2020, 10:00 - 16:00 Uhr
Kursleitung: Andrea Anglhuber

Mehr Infos zu diesem Kurs gibt es hier: *klick*
Wenn Du Interesse oder Fragen hast, nimm gerne mit mir Kontakt auf.
Ich freu mich.

Herbst-Winter-Kurs 1 (öffentlich)

Der Kurs wird –  je nach Möglichkeit der derzeitigen Situation durch Corona - in unserem schönen Raum oder online über Zoom stattfinden.

Infoabend: Mittwoch, 30. September 2020, 18:00 – 19:30 Uhr

Kurstermine: immer Mittwochs, 28.10.2020 bis 16.12.2020, 18:00 – 20:30 Uhr
Kursleitung: Tina Ochs

Mehr Infos zu diesem Kurs gibt es hier: *klick*

Herbst-Winter-Kurs 2 (unternehmensintern)
Geschlossener Kurs für die Mitarbeitenden eines unserer Kunden.
22. Oktober bis 10. Dezember 2020.
Kursleitung: Andrea Anglhuber


Unsere Kurse 2021:

Kurs zum Jahresbeginn (öffentlich)
Ich hoffe, dass der Kurs in unserem schönen Raum stattfinden kann.

Infoabend: 14. Januar 2021, 17:30 - 18:30 Uhr
Kurstermine: immer Donnerstags, 28.01.2021 bis 18.03.2021, 17:30 - 20:00 Uhr
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 10.03.2021, 10:00 - 17:00 Uhr
Kursleitung: Andrea Anglhuber

Mehr Infos zu diesem Kurs gibt es hier: *klick*




MBSR-Praxistreffen

Nach dem MBSR-Kurs stellt sich oft die Frage: wie kann es weitergehen? 
Die Gruppe hat viel Halt geboten, und nun ist man auf sich alleine gestellt. 
Unser monatliches Praxistreffen ist eine wunderbare Gelegenheit, dranzubleiben. 
Hier treffen sich Menschen aus verschiedenen Kursen bei verschiedenen Lehrern. 
Und wir erleben, dass uns die gemeinsame Praxis verbindet. 
Wir praktizieren ca. eine Stunde gemeinsam und tauschen uns anschließend 
bei einer Tasse Tee zu Erfahrungen und Fragen aus.


Und das Schöne: es gibt keine Verpflichtung.
Du kannst dich Monat für Monat spontan entscheiden und anmelden.

Weitere Infos und die Termine 2020 findest du hier: *klick*

MBSR Vertiefungskurse 

Achtsamkeit erkunden und entfalten.


Vier mal im Jahr bieten Tina Ochs und ich zusammen einen Vertiefungskurs an.
Wir praktizieren gemeinsam, erforschen ein Schwerpunktthema genauer, und schaffen Raum für die weitere Entfaltung unserer Achtsamkeitspraxis.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die bereits erfahren sind und/oder ein frisches Interesse an Achtsamkeit haben. Wenn Meditation und Achtsamkeit für jemanden ganz
neu sind, bitten wir um eine persönliche Rücksprache im Vorfeld.

Weitere Infos und alle Termine 2020 findest du hier: *klick*

Unser nächster Vertiefungskurs am 12. September 2020 hat den Schwerpunkt 
"Anfängergeist"